[건강노하우] 집콕 시대, 실내 공기질 관리 꿀팁

코로나19 이후 집에서 보내는 시간이 길어지면서 실내 공기질 관리의 중요성이 더욱 커졌습니다. 쾌적한 실내 공기는 호흡기 건강은 물론 집중력, 수면의 질, 전반적인 삶의 만족도까지 좌우합니다. 집콕 시대, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 실내 공기질 관리 꿀팁을 소개합니다.1. 주기적인 환기, 가장 기본이자 필수실내 공기질 관리의 핵심은 환기입니다. 창문을 닫고 지내면 이산화탄소, 휘발성유기화합물(VOCs), 초미세먼지 등 각종 오염물질이 쌓이기 쉽습니다.하루 2~3회, 각각 5~10분 정도 맞통풍으로 환기하세요.외부 미세먼지가 심한 날에는 대기질이 좋은 시간대(주로 이른 아침이나 비가 오는 날)에 짧게 환기하는 것이 좋습니다.주방에서 요리할 때는 레인지 후드와 창문을 동시에 활용해 연기와 가스를 신속히 배..