[건강노하우] 어깨 비대칭 바로잡기 - 전문가가 알려주는 7가지 교정 운동

안녕하세요. 오늘은 현대인들이 자주 겪는 어깨 비대칭 문제와 이를 해결할 수 있는 효과적인 운동법에 대해 알아보겠습니다. 여러분은 혹시 거울을 볼 때 한쪽 어깨가 다른 쪽보다 높거나, 옷을 입었을 때 어깨 선이 고르지 않다고 느낀 적이 있으신가요? 이런 어깨 비대칭은 단순한 외관상의 문제를 넘어 근육 불균형, 통증, 그리고 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 어깨 비대칭의 원인우리의 일상은 어깨 비대칭을 만드는 습관들로 가득합니다. 컴퓨터 앞에서 장시간 구부정한 자세로 일하거나, 항상 같은 쪽 어깨로만 가방을 메는 습관, 그리고 스마트폰을 한쪽으로 기울여 보는 것까지. 이런 작은 습관들이 모여 시간이 지남에 따라 어깨의 균형을 무너뜨립니다. 또한 특정 직업군에서는 이러한 문제가 더욱 두드러집니다..