[건강노하우] 건강한 혈관을 위한 식습관: 깨끗한 혈관, 건강한 인생의 시작

건강한 혈관을 위한 식습관: 깨끗한 혈관, 건강한 인생의 시작혈관 건강은 단순히 심장병이나 뇌졸중과 같은 심각한 질환을 예방하는 것에 그치지 않습니다. 우리 몸의 모든 세포와 장기로 산소와 영양분을 공급하는 혈관이 건강해야만 진정한 활력과 젊음을 유지할 수 있습니다. 그러나 현대인의 불규칙한 식습관, 과도한 동물성 지방 섭취, 잦은 외식과 가공식품의 소비 증가 등은 혈관 노화를 앞당기고 각종 심혈관 질환의 위험을 높이고 있습니다. 그렇다면 건강한 혈관을 위해 반드시 실천해야 할 식습관에는 어떤 것들이 있을까요?1. 저염식 실천과 가공식품 줄이기혈압 상승은 혈관 건강의 최대 적입니다. 소금 섭취가 많아지면 혈압이 올라가고, 이는 혈관벽에 부담을 주어 동맥경화, 뇌졸중 등 심각한 질환의 원인이 됩니다. 따라..