[건강노하우] 집에서 하는 간단한 손 마사지: 손끝에서 시작되는 힐링 루틴

집에서 하는 간단한 손 마사지: 손끝에서 시작되는 힐링 루틴하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, 가사일 등으로 혹사당하는 손은 생각보다 쉽게 피로해집니다. 손의 뻐근함, 저림, 건조함 등은 일상 속 작은 불편을 넘어 손목 건강까지 위협할 수 있습니다. 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 손 마사지는 혈액순환을 촉진하고, 근육의 긴장을 풀며, 전신의 피로 해소에도 도움이 됩니다. 특히 웰빙과 건강한 라이프스타일에 관심이 많거나, 아침 루틴에 건강 관리를 더하고 싶은 분들에게 적극 추천합니다.1. 손 전체 풀어주기양손을 가볍게 비벼 따뜻하게 만든 뒤, 손등과 손바닥을 번갈아가며 부드럽게 쓸어줍니다. 손끝에서 손목까지 천천히 쓸어주면 혈액순환이 촉진되고, 손의 긴장도 완화됩니다.2. 손가락 하나씩 지압하기엄지와 검지로..