[건강노하우] 건강한 자세를 위한 의자 선택법

척추 건강과 집중력을 지키는 현명한 선택현대인은 하루 중 많은 시간을 의자에 앉아 보냅니다. 잘못된 의자 선택과 앉은 자세는 허리, 목, 어깨 통증은 물론 만성 피로와 집중력 저하까지 야기할 수 있습니다. 반대로, 몸에 맞는 의자와 바른 자세만으로도 척추 건강을 지키고, 업무와 학습 효율을 높일 수 있습니다. 오늘은 건강한 자세를 위한 의자 선택법과 올바른 착석 방법을 꼼꼼하게 정리해드립니다.건강한 자세란 무엇인가?건강한 자세의 핵심은 척추의 자연스러운 S자 곡선을 유지하는 것입니다. 허리(요추)와 목(경추)은 각각 전만(앞으로 굽은 곡선)을 이루고, 등(흉추)은 후만(뒤로 굽은 곡선)을 형성해야 척추에 가해지는 압력이 최소화됩니다. 이 곡선을 지켜주는 의자와 올바른 자세가 척추 건강의 기본입니다.건강한..