[건강노하우] 어깨 통증 완화를 위한 테이핑

어깨, 목 통증현대인에게 어깨 통증은 매우 흔한 증상입니다. 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 반복되는 운동, 스트레스 등 다양한 원인으로 어깨 근육이 뭉치고 통증이 생깁니다. 병원 치료나 약물도 중요하지만, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 ‘테이핑 요법’은 어깨 통증 완화에 매우 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 이번 블로그에서는 어깨 통증의 원인, 테이핑의 원리와 효과, 실제 테이핑 방법, 주의사항, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 안내해드리겠습니다.어깨 통증의 주요 원인어깨 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.근육 긴장 및 피로장시간 같은 자세로 앉아 있거나, 무거운 물건을 들거나, 반복적인 팔 동작을 할 때 어깨 근육이 쉽게 뭉치고 피로해집니다.잘못된 자세..