[건강노하우] 입 냄새 잡는 생활 속 건강 팁

입 냄새 잡는 생활 속 건강 팁입 냄새는 단순히 불쾌감을 주는 것을 넘어, 자신감 저하와 대인관계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 입 냄새의 대부분은 구강 내 세균이 단백질을 분해하면서 발생하는 휘발성 황화합물 때문이며, 구강 위생을 철저히 관리하면 상당 부분 예방할 수 있습니다. 아래에 일상에서 실천할 수 있는 입 냄새 예방 및 관리 팁을 정리했습니다.1. 올바른 양치질과 혀 클리너 사용식후에는 3분 이내, 3분 동안, 하루 3번 양치하는 3-3-3 법칙을 실천하세요.칫솔이 닿기 힘든 치아 사이사이는 치실을 사용해 음식물 찌꺼기를 제거합니다.혀 표면에 쌓인 설태는 입 냄새의 주요 원인입니다. 하루 1~2회 혀 클리너로 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 닦아주세요. 너무 세게 닦으면 혀가 손상될 수 있으니 주의..