[건강노하우] 건강한 손목을 위한 생활 습관

건강한 손목을 위한 생활 습관컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상이 된 현대인에게 손목 건강은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 손목은 반복적인 사용, 잘못된 자세, 무리한 힘 등으로 쉽게 손상될 수 있으며, 이를 방치하면 손목터널증후군(수근관증후군) 등 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 생활 습관을 조금만 바꿔도 손목 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 아래에서 손목을 건강하게 유지하는 구체적인 생활 습관을 소개합니다.1. 올바른 자세 유지하기컴퓨터 사용 시 손목을 중립 위치에 두고, 키보드와 마우스를 사용할 때 손목이 꺾이지 않도록 신경 써야 합니다. 손목과 손가락이 평형을 이루도록 하고, 손목을 낮게 하거나 꺾인 자세를 피하세요.스마트폰을 장시간 사용할 때는 손목이 비틀리거나 꺾이지 않도록 주의..