[건강노하우] 집에서 쉽게 만드는 천연 디톡스 워터

건강과 미용에 관심이 많아지면서 집에서 간편하게 만들 수 있는 천연 디톡스 워터가 큰 인기를 끌고 있습니다. 디톡스 워터는 신선한 과일, 채소, 허브 등을 물에 우려내어 마시는 음료로, 단순히 물을 더 맛있고 상쾌하게 즐길 수 있을 뿐 아니라 수분 섭취량을 자연스럽게 늘릴 수 있어 일상 속 건강 관리에 도움이 됩니다.디톡스 워터의 효능디톡스 워터는 이름처럼 ‘해독’ 효과가 강조되지만, 실제로는 물을 더 자주, 더 많이 마실 수 있게 도와 체내 수분 공급과 노폐물 배출, 신진대사 활성화, 피부 미용, 붓기 완화 등에 긍정적인 영향을 줍니다. 과일과 채소에 들어 있는 비타민C, 칼륨 등 일부 수용성 영양소가 물에 녹아들어 피부 건강과 피로 해소에도 도움이 됩니다. 특히 레몬, 오이, 민트, 베리류, 사과, ..