[건강노하우] 건강한 눈을 위한 블루라이트 차단법

건강한 눈을 위한 블루라이트 차단법디지털 기기의 사용이 일상이 된 현대인에게 ‘블루라이트’는 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV, LED 조명 등에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로, 수면 장애, 심지어 장기적으로는 망막 건강에도 영향을 줄 수 있다는 우려가 커지고 있습니다. 건강한 눈을 지키기 위해 실생활에서 실천할 수 있는 블루라이트 차단법을 자세히 소개합니다.블루라이트란 무엇인가?블루라이트(청색광)는 380~500nm의 짧은 파장을 가진 가시광선으로, 자연광(태양)과 인공광(전자기기) 모두에서 발생합니다. 특히 전자기기에서 나오는 인공 블루라이트는 장시간 노출 시 눈의 피로, 광민감도 증가, 수면장애, 안구 건조증 등을 유발할 수 있습니다.블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향눈의 ..