[건강노하우] 손가락 건강을 위한 운동

현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 각종 디지털 기기를 하루에도 수십 번씩 사용합니다. 손가락은 우리의 일상에서 가장 많이 쓰이는 신체 부위 중 하나지만, 정작 손가락 건강을 위한 운동과 스트레칭에는 소홀한 경우가 많습니다. 반복적인 손가락 사용은 관절염, 힘줄염, 손목터널증후군 등 다양한 질환의 원인이 될 수 있으므로, 평소에 꾸준히 손가락 운동을 해주는 것이 중요합니다.손가락 건강이 중요한 이유손가락은 작은 관절과 근육, 힘줄이 복잡하게 얽혀 있어 정교한 움직임이 가능합니다. 하지만 반복적으로 같은 동작을 하거나, 장시간 무리하게 손가락을 사용하면 관절과 힘줄에 부담이 쌓여 통증, 저림, 붓기, 심지어 변형까지 생길 수 있습니다. 특히 키보드와 마우스를 많이 사용하는 사무직, 스마트폰을 자주 사용하는 현대..