[건강노하우] 하루 한 잔, 건강을 지키는 스마트 워터 레시피 - 물만 바꿔도 내몸이 달라진다!

현대인에게 물은 단순한 갈증 해소를 넘어 건강을 위한 필수 요소입니다. 하지만 매일 반복되는 무미건조한 물이 지겹게 느껴질 때, 자연의 신선함과 영양을 더한 ‘스마트 워터’ 한 잔으로 건강을 지키는 습관을 들여보세요. 스마트 워터는 과일, 채소, 허브 등 다양한 재료를 물에 우려내어 맛과 건강 효과를 동시에 누릴 수 있는 인퓨즈드 워터(Infused Water)의 한 종류입니다. 오늘은 집에서 손쉽게 만들 수 있는 다양한 스마트 워터 레시피와 그 효능, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 팁까지 자세히 소개합니다.스마트 워터란?스마트 워터는 물에 신선한 과일, 채소, 허브, 곡물 등을 넣어 영양과 맛, 향을 더한 건강 음료입니다. 단순히 수분을 보충하는 것에서 나아가, 각 재료의 비타민, 미네랄, 항산화 ..