[건강노하우] 건강을 위한 올바른 신발 고르기

신발은 단순한 패션 아이템이 아니라, 우리의 발 건강과 전신 건강에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 하루 종일 우리 몸을 지탱하는 발은 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 건강 관리에 신경을 써야 하는 부위입니다. 올바른 신발 선택은 발의 피로를 줄이고, 관절과 허리, 척추까지 보호해줍니다. 그렇다면 건강을 위해 신발을 어떻게 골라야 할까요?1. 신발의 용도와 착용 환경을 고려해야 합니다.일상화, 운동화, 등산화 등 각 용도에 따라 요구되는 기능이 다르기 때문에, 자신의 생활 패턴에 맞는 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 운동화는 충격 흡수와 지지력이 중요하고, 등산화는 미끄럼 방지와 발목 보호가 필수적입니다. 2. 자신의 발 모양과 상태에 맞는 신발을 골라야 합니다.발볼이 넓거나 평..