[건강노하우] 아로마테라피로 집에서 힐링하기

1. 아로마테라피란 무엇인가?아로마테라피(Aromatherapy)는 식물의 꽃, 잎, 뿌리, 열매 등에서 추출한 에센셜 오일을 활용해 몸과 마음의 건강을 증진하는 자연 치유법입니다. ‘Aroma’는 향기를, ‘Therapy’는 치료를 의미하며, 향기와 휘발성 성분이 코와 피부를 통해 뇌와 신체에 작용해 심신의 균형을 회복하도록 돕습니다.아로마테라피는 단순히 기분 전환이나 스트레스 해소를 넘어, 근육통, 두통, 소화 장애, 불면, 피부 트러블 등 다양한 증상 완화에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 후각은 대뇌와 직접 연결되어 있어, 향기가 감정 조절, 인지 기능, 면역력 강화에 직접적인 영향을 미칩니다.2. 아로마테라피의 주요 효과와 활용 분야아로마테라피는 스트레스 완화, 불안 감소, 숙면 유..