[건강노하우] 집에서 하는 간단한 손가락 스트레칭

집에서 하는 간단한 손가락 스트레칭손가락은 우리 일상에서 가장 많이, 그리고 가장 섬세하게 사용하는 신체 부위입니다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 설거지나 청소 등 집안일까지, 하루 종일 손가락을 혹사시키고 있다는 사실, 생각해보셨나요? 장시간 같은 자세로 손가락을 사용하다 보면 관절이 뻣뻣해지거나 통증이 발생할 수 있고, 심하면 손목 터널 증후군이나 건초염과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 이런 문제를 예방하고 손가락의 건강을 지키기 위해 집에서 쉽게 할 수 있는 손가락 스트레칭을 꾸준히 실천해보세요. 지금부터 누구나 따라 할 수 있는 손가락 스트레칭 방법과 효과, 그리고 실생활에서 도움이 되는 팁까지 자세히 소개합니다.손가락 스트레칭의 과학적 근거와 필요성손가락 스트레칭은 단순히 근육을 늘려주는..