일상 속에서 눈 건강 지키는 작은 습관들

당신의 눈을 편안하게!안녕하세요, 현대인의 필수 건강관리, 눈 건강 지키기 프로젝트에 함께할 최고의 블로거입니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 온종일 디지털 기기 화면을 바라보는 우리 눈은 혹사당하고 있습니다. 눈이 피로해지면 시력 저하는 물론, 두통, 목 통증 등 다양한 증상으로 이어질 수 있어 각별한 관리가 필요합니다.오늘은 거창한 장비나 어려운 운동 없이, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 눈 건강 습관들을 알려드리겠습니다. 작은 변화만으로도 눈의 피로를 덜고 건강을 지킬 수 있으니, 오늘부터 바로 시작해 보세요!1. 전자기기 사용 습관 개선: '20-20-20 규칙'눈 건강을 위협하는 가장 큰 요인은 바로 전자기기 화면입니다. 화면을 장시간 집중해서 보면 눈 깜빡임이 줄어들고, 눈 근육이 긴장하여..