[건강노하우] 집에서 하는 간단한 목 스트레칭: 뻐근한 목, 시원하게 풀어주는 꿀팁!

집에서 하는 간단한 목 스트레칭: 뻐근한 목, 시원하게 풀어주는 꿀팁!---서론: 현대인의 고질병, 목 통증!안녕하세요, 블로그 독자 여러분! 혹시 지금 이 글을 읽고 계신 분들 중 목 통증으로 고생하고 계신 분들이 많으실 텐데요. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서 목 통증은 이제 남녀노소를 불문하고 흔하게 나타나는 고질병이 되었습니다. 장시간 앉아있거나 고개를 숙이는 자세는 목과 어깨 근육에 지속적인 부담을 주어 뻐근함, 결림, 심지어는 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.하지만 걱정하지 마세요! 목 통증은 꾸준한 관리와 스트레칭으로 충분히 완화할 수 있습니다. 오늘은 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 목 스트레칭 방법을 소개해 드릴게요. 특별한 도구 없이도 하루 5분 투자로 뻣..