[건강노하우] 건강한 귀를 위한 생활 습관: 청력과 균형을 지키는 일상관리법

건강한 귀를 위한 생활 습관: 청력과 균형을 지키는 일상관리법귀는 소리를 듣는 것뿐만 아니라, 몸의 균형을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 하지만 일상 속 사소한 습관이 귀 건강을 위협할 수 있습니다. 건강한 귀를 오래 지키기 위해 반드시 실천해야 할 생활 습관을 정리해봅니다.1. 올바른 이어폰·헤드폰 사용법볼륨은 낮게, 시간은 짧게이어폰이나 헤드폰을 사용할 때는 최대 볼륨의 60% 이하, 하루 60분 이내로 사용하는 것이 안전합니다. 장시간 청취 시 30분마다 5분씩 귀를 쉬게 하세요.헤드셋이 이어폰보다 유리이어폰은 귀 안을 직접 자극해 외이도염과 청력 저하 위험이 높으므로, 가능하다면 헤드셋을 사용하는 것이 좋습니다.정기적 소독과 청결 유지이어폰과 헤드셋, 보청기는 주 1회 이상 소독해 세균 번..