자주 먹는 간식, 건강하게 고르는 법

간식도 똑똑하게! 자주 먹는 간식, 건강하게 고르는 법안녕하세요, 여러분의 건강한 식생활을 응원하는 블로거입니다. 식사 시간 외에 허기를 달래주는 간식은 일상에 소소한 즐거움을 더해주죠. 하지만 무심코 집어 든 간식이 과도한 칼로리, 나트륨, 설탕을 함유하고 있다면 우리의 건강을 해칠 수 있습니다.오늘은 자주 먹는 간식들을 더 건강하게 즐길 수 있도록, 올바른 선택 기준과 대체할 수 있는 건강 간식들을 소개해 드리겠습니다. 간식도 똑똑하게 골라 먹는 습관을 들여, 맛있게 먹으면서 건강까지 챙겨보세요!1. 과자 대신 견과류와 통곡물 스낵바삭한 식감 때문에 자주 찾게 되는 과자. 하지만 대부분의 과자는 정제된 밀가루와 설탕, 트랜스지방이 주성분이라 건강에 좋지 않습니다. 과자 봉지를 집기 전, 아래의 건강 ..